脱衣前のオススメ行動

• 水分補給用の飲料の準備（購入、または給水器等のチェック）。
• トイレを済ませておく。
• 着替えや身支度がスムーズに済むような準備（ドライヤーの小銭確保、脱いだ服をしまい、着替えを出しておく等）。
• 緊急事態でない場合はスマートフォンの電源を切っておく。
• （サウナ室に入る場合は）ネックレスやブレスレットを外す。

脱衣後のオススメ行動

• 外気浴スポットを探す。
• 施設が大きい場合は、洗体しながら導線のシミュレーションをする。

お風呂上がりのオススメ行動

• 好きな時間を過ごす。（リラックス、飲食、睡眠、読書など）

お風呂上がりを良い時間にするために、面倒なことや手間のかかる行動を先に済ませておくことがととのいのポイントです。